como mantener una erección fuerte y duradera

Como mantener una Ereccion Fuerte y Duradera

Esta es la pregunta que ronda en la mente de muchos hombres de todas las edades, que presentan esporádica o habitualmente problemas de erección.

Y su respuesta puede sintetizarse en una sola frase:

No puedes Hacer que Suceda…pero puedes Dejar que suceda

Seguramente has podido experimentar lo frustrante que es tratar de lograr una erección usando tus pensamientos y tu fuerza de como mantener una erección fuerte y duraderavoluntad…

Se produce una lucha interior y mientras tu cerebro piensa “tengo que estar relajado…” tu cuerpo responde con una tensión insoportable en el estómago, brazos y/o piernas…

Si empleas tu concentración y dices “tengo que enviar sangre hacia mi pene…” tu cuerpo responde enviando adrenalina a tus músculos y el resultado es más tensión acompañada de una total flacidez.

Es como si -por alguna razón- tu cuerpo se hubiera obstinado en llevarte la contraria.

La razón de esto es que, como seguramente ya sabes, la erección es un proceso totalmente involuntario. Esto quiere decir que sencillamente…

NO puedes HACER que suceda.

Punto.

Tratar de tener una erección a través de la fuerza de voluntad y el pensamiento es como sentarse en la silla del pasajero y tratar de mover el auto tirando del cinturón de seguridad.

Lo único que ganamos con esto es someternos a tensiones inútiles y absurdas, además de sentimientos de frustración y/o rabia con nosotros mismos.

Sin embargo también está la otra cara de la moneda que de hecho es una buena noticia. La buena noticia es que…

Puedes DEJAR que suceda.

Tu cuerpo es una sinfonía de células, tejidos, órganos y sistemas que cumplen miles de funciones de forma totalmente sincronizada y perfecta, sin ningún esfuerzo consciente por tu parte. Para ser más claros…

Haces algún esfuerzo para que crezcan tus uñas?
Necesitas concentrarte para que la sangre fluya de tu corazón hacia los demás organos y viceversa?
Te cansas mucho cuando metabolizas las grasas y los azúcares en tu organismo?

No, verdad?

Estos procesos se dan naturalmente. Suceden sin ningún esfuerzo o o tensión por tu parte.

Igual ocurre con el proceso de la erección. Si renuncias a cualquier esfuerzo mental o tensión, esta sucederá por sí misma.

Por esta razón, nuestro tratamiento no consiste en una serie de trucos para lograr y/o mantener una erección (Cualquier tratamiento que use este enfoque está condenado al fracaso).

Por el contrario, nuestro enfoque consiste en reeducar tu cuerpo y tu mente creando las condiciones para que la erección se produzca por sí misma.

Esto se logra gracias a 5 claves básicas que incluyen prácticas de relajación, ejercicios para mejorar la circulación, ejercicios para despertar y movilizar la energía sexual y a reeducarnos para estar totalmente presentes y confiados en el momento de la relación sexual.

Para darte una mejor idea sobre cómo superar los problemas de erección puedes suscríbete y reclama el reporte “las 5 Claves de la Autocuración” llenando el formulario de la derecha.

41 Comments

  • por conocimiento general me interesan las 5 claves

    • admin

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      Gracias por escribir. Si le interesa el reporte de las 5 Claves solo tiene que escribir el email a donde quiere recibirlo, en el formulario de la derecha. Saludos y seguios a disposición.

    • Gracias por la respuesta espero recbir pronto

    • michel

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      problemas psicologicos para conseguir la erección.

  • Tengo problemas de ereccion y quiero suscribirme, necesito ayuda

    • admin

      Reply Reply

      Suscribirte es muy fácil Jose luis. Solamente debes escribir tu email en el formulario de la derecha y te llegará un mensaje pidiendo que confirmes y podrás descargar el reporte gratuito.
      si tienes algún problema vuelve a escribirnos y con gusto te ayudaré con la descarga. saludos.

    • felix

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      Deseo rresiivirtual el artículo por favor.

  • ernesto

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    mantener mi ereccion como le hago

  • carlos

    Reply Reply

    hola, no puedo suscribirme, no acepta….

    • admin

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      Hola, si te sale un mensaje de error probablemente ya te suscribiste pero falta confirmar la suscripción.
      Para eso busca un mensaje en tu correo con asunto “Confirma tu suscripción”
      y haz click en el renglón azul.

      Si no puedes ver el correo búscalo en la carpeta de correos no deseados.
      Saludos

      Alberto Fernández
      http://autoayudasexual.com

  • elicme

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    me gustaria aprender esa parte de educacion tambien

  • Diego

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    me cuesta mantener una ereccion, como puedo hacer para mantenerla un tiempo prolongado.
    gracias

    • admin

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      Hola. Para mantener la erección por más timepo debes hacer los ejercicios de respiracion/relajacion, musculo pc, etc qe se describen en las 5 claves y la “Guia Práctica”. Saludos

  • rafael

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    hola. mi problema es q me acostumbre a excitarme rosando la almohada durante muchos años ahora q puedo tener sexo real no logro una ereccion completa que puedo hacer??? tengo 21 años

    • admin

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      Hola. el problema no es haberte acostumbrado a la almohada sino la ansiedad generada por el sexo real. El consejo es hacer los ejercicios que se recomiendan en este sitio a través de “las 5 Claves” y “la guia práctica”.

  • jose

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    hola me interesa conocer las 5 claves gracias.

    • admin

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      Hola Jose. Para acceder al reporte gratuito de “las 5 Claves” simplemente registrate llenando el formulario de la derecha. Saludos

  • Ramon

    Reply Reply

    Me interesa el reporte de las 5 claves

    • admin

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      Simplemente debes inscribirte llenando el formulario de la derecha. Saludos.

  • guillermo cortez

    Reply Reply

    tengo mala ereccion posiblemente porque tengo dos rasones una medicamentos que tomo y tanbien porque fumo espero que me ayude a superar este problema

    • admin

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      Dejar de fumar e incluir algo de ejercicio definitivamente ayuda por que eleva la producción de testosterona. En cuanto los medicamentos debes consultar a tu médico para saber que tanto están influyendo. Saludos

  • deseo su escrito por tener problemas de ereccion y tenr una compañera muy joven………..

    • admin

      Reply Reply

      Gracias por escribir. Puedes acceder a las “5 Claves la autocuración” gratuitamente llenando el formulario a la derecha. Luego puedes decidir si te interesa adquirir la Guía Práctica y el audio mp3

  • david ernesto saenz

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    Hace poco me paso con una chica tan buena!… me presiono!!

  • HECTOR ZORRILLA

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    TENGO 43 AÑOS DESDE QUE TENGO 27 TENGO DIFICULTAD PARA TENER UNA ERECCION FUERTE Y DURADERA AHORA ESTOY TOMANDO LA MITAD DE VIAGRA 50 MG

    • admin

      Reply Reply

      Gracias por compartir. Si tienes alguna pregunta no dudes en hacerla por este medio. saludos

  • Diego

    Reply Reply

    Hola… Mi prblema es el siguiente.
    Estoy con una mujer y cuando nos empezamos a besar y acariciar me excito y tengo una ereccion pero al momento de querer tener sexo pierdo la ereccion y ya no logro tener una erección otra vez es frustrante tengo 27 años y no se que hacer… También he notado que mi pene no es lo suficientemente grande y talvez eso implique que a la hora de querer tener relaciones pienso en eso y sea el motivo de no poder tener una erección prolongada… Espero y puedas darme tu opinion

    • admin

      Reply Reply

      Gracias por compartir. Aparte de la ansiedad por desempeño, el sentir que no somos adecuados o que nuestras proporciones no son las correctas crea una baja auto-imagen que influye en el desempeño sexual. La solución es un poco de relajación y mucho trabajo interno con afirmaciones y visualizaciones que te ayuden a construir una imagen positiva de ti mismo. Por cierto, muchos hombres consideran que su pene es muy pequeño al compararse con los actores de peliculas para adulto sin saber que el tamaño promedio es de 12 a 13 cm. Saludos

  • kike

    Reply Reply

    hola como estas quiero suscribirme

    • admin

      Reply Reply

      Saludos, la suscripcion en muy sencilla. simplemente llenas el formularo que aparece a la derecha de este blog y podrás descargar las cinco claves además te llegarán otros consejos prácticos via email.

  • Pedro Pérez

    Reply Reply

    Problemas con la erección

  • Angelo

    Reply Reply

    He leído que estos ejercicios ayudan con la eyaculación precoz, pero…¿es cierto que corrigen la disfunción y ayudan a mantener las erecciones?

    • admin

      Reply Reply

      Gracias por participar. Sí, los ejercicios sirven para fortalecer la erección.

  • fernando

    Reply Reply

    Deseo saber los 5 pasos para una ereccion placentera y durarera

    • admin

      Reply Reply

      Por favor suscríbete en el formulario de la derecha y recibirás las 5 claves en tu email.

  • Francisco Javier Cardona

    Reply Reply

    Me gustaria recibir las 5 claves

  • Rodrigo

    Reply Reply

    Gracias

  • Adrian

    Reply Reply

    Hola, me cuesta mantener una ereccion en el momento de penetrar a mi novia, qué puedo hacer?

    Un saludo

    • admin

      Reply Reply

      Gracias por participar. Lo primero es hacer los ejercicios que se recomiendan en este blog y en el reporte de las 5 claves. Saludos

  • Victor

    Reply Reply

    Hola me gustaría recibir las 5 claves básicas

  • javier

    Reply Reply

    Hola, me gustaria leer el articulo gracias

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